وصفة مجربة ومشهورة لتقوية المناعة، طبيعية 100% ومكوناتها موجودة في كل بيت
وصفة مجربة ومشهورة في "عالم الأعشاب والطبيعة" لتقوية المناعة، طبيعية 100% ومكوناتها موجودة في كل بيت
الوصفة الذهبية لتقوية المناعة (مشروب يومي)
المكونات:
- ملعقة صغيرة شعير حب (مصدر بيتا جلوكان)
- نصف ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور
- نصف ملعقة صغيرة كركم
- عود قرفة صغير
- 3 حبات قرنفل
- ملعقة صغيرة عسل سدر أصلي
- نصف ليمونة
- كوب ونصف ماء
طريقة التحضير:
- اغسل الشعير وانقعه 10 دقائق
- ضع الماء والشعير والقرفة والقرنفل على النار حتى يبدأ يغلي 15 دقيقة
- أضف الزنجبيل والكركم واتركه 5 دقائق إضافية على نار هادئة
- صفيه، واتركه يهدأ قليلاً ثم أضف العسل وعصير نصف ليمونة (لا تضف العسل والماء يغلي حتى لا يفقد فائدته)
طريقة الاستخدام:
كوب واحد صباحاً على الريق، 5 أيام في الأسبوع، وارتاح يومين.
وصفة ثانية سريعة - شاي أوراق التوت والشعير
لو عندك أوراق توت مجففة:
- ملعقة ورق توت + ملعقة شعير + ورقة نعناع + ماء مغلي
ينقع 10 دقائق ويشرب بعد الأكل بساعة. هذه التركيبة تجمع بين مضادات الأكسدة في التوت والبيتا جلوكان في الشعير، وهي ممتازة لتنظيم السكر ودعم المناعة معاً.
نصائح لزيادة الفعالية:
- نام 7 ساعات على الأقل
- اشرب 2 لتر ماء يومياً
- قلل السكر الأبيض لأنه يضعف المناعة بسرعة
- أضف الثوم والبصل لطبخك يومياً
0 تعليقات
اترك تعليق